Рубрика «Физическое здоровье»

Изменения в глазах могут выявить ранние признаки болезни Альцгеймера

Сегодня болезнь Альцгеймера (AD) может быть определенно диагностирована только после смерти человека. Но новое исследование предполагает возможность гораздо более ранней диагностики с помощью более простого и менее инвазивного метода: осмотра глаз. В недавнем углубленном анализе исследования, опубликованного в журнале Acta Neuropathologica, подробно описывается, как изменения в сетчатке соответствуют изменениям в мозге и когнитивных функциях у пациентов с болезнью Альцгеймера. “Эти …

Профилактика алкоголизм

Профилактика алкоголизма — это целая система комплексных социальных, социально-экономических, оздоровительных, психологических, образовательных и психогенных мер, направленных на предотвращение развития зависимости или эффективную терапию уже сформировавшегося пристрастия к алкоголю. Это наиболее эффективный способ защитить тех, кто подвержен риску, от вредного воздействия алкоголя — подростков, детей наркоманов и людей, перенесших физические и психологические травмы. С 2012 года …

Как получить чистоту? 8 шагов к личной гигиене

Чтобы знать, как подойти к неряшливому человеку (или к самому себе, если вы хотите стать лучше), полезно сначала понять причину его или ее поведения. От этого в некоторой степени будет зависеть стратегия переподготовки. 1. Отсутствие привычки Человека просто не учили этому, когда он был ребенком. Ему не сказали, как убирать за собой, родители не напомнили ему, что …

Какой кардиотренажер в тренажерном зале лучше?

Есть ли преимущества в выборе эллиптического тренажера вместо беговой дорожки, если вы занимаетесь кардио в тренажерном зале? Если вы стремитесь выполнять 150 минут аэробных упражнений умеренной интенсивности в неделю, рекомендованных Центрами по контролю и профилактике заболеваний, вы можете отправиться прямиком к кардиотренажерам в тренажерном зале. И вам также может быть интересно, есть ли все варианты — беговая дорожка, …

Полезны ли силовые тренировки для похудения?

Высокоинтенсивным интервальным тренировкам (HIIT) и другим видам аэробных упражнений уделяется много внимания, когда речь заходит об упражнениях для похудения. Но силовые тренировки — будь то со свободными весами или только с собственным весом — также могут помочь сдвинуть цифру на шкале. Читайте дальше, чтобы узнать, как. Затем воспользуйтесь нашим четырехнедельным планом, чтобы начать силовые тренировки для похудения. …

3 типа увлажняющих средств и что они делают

Вот различные типы увлажняющих средств и как выбрать подходящий для вашей кожи. 1. Лосьон Лосьоны имеют более тонкую и легкую консистенцию, чем кремы или мази, и лосьоны лучше всего использовать для “нормальной” кожи, говорит доктор Хирш. Если у вас комбинированная кожа — у вас жирная Т-зона и подбородок, а щеки более сухие — вам следует использовать …

5 способов, которыми ваше настроение может повлиять на вашу кожу

Стресс может оказать серьезное влияние на ваше здоровье, и это распространяется и на ваше здоровье кожи. Стресс может привести к высыпаниям и усугубить такие состояния, как экзема и псориаз, говорят эксперты, и это всего лишь один пример того, как то, что вы чувствуете внутри, может проявляться снаружи. “Ваше настроение может абсолютно повлиять на вашу кожу, а ваша кожа может повлиять на ваше настроение”, …

Почему сон так важен для здоровой иммунной системы?

Ваша иммунная система — ключевая защита организма от микробов и других факторов, которые могут вызвать у вас заболевание, — страдает, когда вы не высыпаетесь. Если вы сомневаетесь в этом, рассмотрите результаты исследования, опубликованного в 2015 году в журнале Sleep. Исследователи отслеживали сон 164 добровольцев, а затем намеренно подвергли их воздействию образцов риновируса (обычной простуды). Исследование показало, что чем …

Почему вы забываете свои сны?

Ты помнишь сон, который приснился тебе прошлой ночью? Первым делом утром некоторые из нас могут вспомнить сцены достаточно ярко, чтобы поделиться ими за завтраком, но позже днем они, вероятно, в лучшем случае расплывчаты. Другие из нас, как правило, вообще не помнят свои сны. Вам может быть интересно: можете ли вы вспомнить истории, придуманные прошлой ночью, или нет, говорит …

Как подготовить свое тело к переводу часов на летнее время?

Каждое второе воскресенье марта отмечается начало перехода на летнее время (DST), годовой период года, когда часы переводятся на час вперед. В 2023 году летнее время официально начинается в 2 часа ночи в воскресенье, 12 марта. Перевод часов вперед на летнее время, а затем обратно на стандартное время, каждый год был разработан как способ оптимизации светового дня, …