С чего начать правильно питаться?

Правильное питание — это не просто тренд современности, а важная необходимость для поддержания здоровья и качества жизни. Начать путь к сбалансированному питанию можно с нескольких ключевых шагов, которые помогут плавно адаптировать рацион и избежать стресса для организма. Первый шаг — это осознание своих пищевых привычек. Важно честно оценить, какие продукты являются основой вашего ежедневного рациона. … Читать далее