Роль здорового сна и питания в уходе за кожей и волосами

Здоровый сон и полноценное питание играют ключевую роль в уходе за кожей и волосами, оказывая комплексное воздействие на общее состояние организма. Кожа и волосы являются зеркалом нашего здоровья, и их внешний вид напрямую зависит от нашего образа жизни. Сон занимает центральное место в процессе восстановления и регенерации клеток. В фазе глубокого сна активно вырабатываются коллаген … Читать далее