Практики осознанности для укрепления тела и духа

Осознанность, как путь к гармонии тела и духа, представляет собой древнюю практику, все еще находящую огромное значение в современном мире. Это искусство жить в настоящем моменте, осознавая свои внутренние и внешние переживания без осуждения. Практики осознанности способны укрепить не только тело, но и душу, предлагая комплексный подход к здоровью и благополучию. Первый шаг на этом … Читать далее