Как правильно питаться?

Правильное питание — это рацион питания, который обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами в правильных пропорциях. Оно включает в себя потребление разнообразных продуктов, таких как фрукты, овощи, злаки, белковые продукты (мясо, рыба, яйца, молочные продукты), здоровые жиры (орехи, авокадо, оливковое масло) и достаточное количество воды. Правильное питание включает в себя следующие принципы: 1. Разнообразие: Питайтесь … Читать далее