Как избегать сезонных заболеваний

Избегать сезонных заболеваний можно, следуя простым, но эффективным рекомендациям, которые помогут сохранить здоровье в период, когда риск подхватить простуду или грипп особенно велик. В первую очередь, важно поддерживать иммунитет на высоком уровне. Для этого необходимо вести здоровый образ жизни, включающий в себя правильное питание, регулярные физические нагрузки и полноценный сон. Правильное питание играет ключевую роль … Читать далее