Как то, что вы едите, влияет на то, как вы спите
Если вы когда-нибудь ворочались в постели после того, как острая еда вызвала у вас рефлюкс или от какой-нибудь обжаренной во фритюре пищи у вас появились газы, вы знаете, что ваш выбор продуктов питания может самым непосредственным образом повлиять на ваш сон. Но достаточно ли научных доказательств, чтобы врачи могли давать рекомендации о том, что есть, … Читать далее