Когда эффективнее бегать?

Бег – это один из самых популярных и доступных видов физической активности, который приносит огромные выгоды для здоровья и физической формы. Однако, когда именно лучше бегать, чтобы получить максимальные результаты? Прежде всего, стоит отметить, что вопрос о времени дня, когда лучше бегать, может зависеть от индивидуальных предпочтений и возможностей каждого человека. Тем не менее, есть … Читать далее