Вы задаетесь вопросом, могут ли ваши отношения вернуться в нормальное русло после измены?
Конечно, это сложная ситуация, но надежда есть.
В этой статье мы рассмотрим 10 важных признаков того, что отношения могут вернуться к норме после измены.
Мы также рассмотрим 19 важных советов о том, как вернуть все в норму и вылечиться вместе в паре.
Давайте начнем.
9 признаков того, что отношения могут вернуться к норме после измены
1. Вам по-прежнему нравится проводить время вместе
Отношения могут быть разорваны, но это ни в коем случае не конец.
Конечно, вы можете ссориться чаще, чем когда-либо, и кажется, что отношения безвозвратно разделились на две части.
Но в спокойные моменты вы все равно видите, что заставило отношения работать в первую очередь.
Есть еще любовь , смех и дружба.
Помимо неверности, отношения по-прежнему стоят на прочном фундаменте, и ясно, что вы двое по-прежнему очень заботитесь друг о друге.
Люди, оказавшиеся на обоих концах спектра измен, часто больше не хотят ничего делать со своим партнером, что совершенно нормально.
В конце концов, как вы можете вернуться к нормальной жизни с кем-то, кто подорвал ваше доверие?
Но если вы и ваш партнер действительно наслаждаетесь обществом друг друга и разделяете эту любовь друг к другу, есть большая вероятность, что вы сможете вместе работать над своими проблемами и выйти из этого сильнее.
2. Вы работаете вместе, чтобы восстановить доверие
Восстановление отношений после измены требует сотрудничества.
Мошенник должен чувствовать раскаяние и открыто выражать это своему партнеру, чтобы чувства обиженного партнера были признаны.
С другой стороны, как партнер, которому изменили, вы должны быть готовы и готовы простить своего партнера.
Вам не нужно прощать их сейчас, но у вас должно быть намерение действительно работать вместе, а не склонять чашу весов в одну сторону.
Большинство отношений, которые не могут восстановиться после измены, часто вызваны гордостью.
Ни одна из сторон не хочет разговаривать друг с другом, создавая еще больший клин в отношениях.
Невозможно исправить отношения, пока вы оба не посвятите себя тому, чтобы все снова заработало.
Слишком многие думают, что работать должен только тот, кому изменили, или тот, кто обманул.
Этот дисбаланс только склонит чашу весов и подчеркнет разрыв между вами двумя.
Сейчас, как никогда, вам нужно пойти навстречу и выяснить, как двигаться вперед вместе.
3. Получите совет, относящийся к вашей ситуации
Отношения могут быть запутанными и разочаровывающими. Иногда вы упираетесь в стену и действительно не знаете, что делать дальше.
Я знаю, что всегда скептически относился к помощи извне, пока не попробовал ее на деле.
4. У вас прочный фундамент дружбы
Любые романтические отношения с прочным фундаментом, построенным на дружбе, имеют больше шансов выжить в любых условиях.
Когда у вас с партнером есть связь за пределами спальни, гораздо легче растить друг друга.
Вы не просто видите друг в друге романтические интересы; вы видите друг друга равными, партнерами, а главное: друзьями.
Когда становится трудно ориентироваться в близости, как в случае с делами, эта любовь, которую вы испытываете друг к другу, помогает вам оставаться чуткими и добрыми в трудных решениях.
В конце концов, вы работаете вместе, чтобы вернуть не только своего партнера, но и своего лучшего друга.
Так что спросите себя, вы все еще видите этого человека в качестве партнера?
Вам все еще нравится проводить с ними время?
Вы все еще уважаете их такими, какие они есть?
Как вы думаете, есть ли у них возможность быть правдивыми с вами?
Если вы думаете, что вы и ваш партнер все еще находитесь на прочном фундаменте и имеете безошибочную, почти незаменимую связь друг с другом, будьте уверены в том, что у вас есть вместе.
Отношения, построенные на крепкой дружбе, не рухнут из-за романа.
5. Вы можете открыто говорить о романе
Никогда не бывает легко ковыряться в заживающих ранах, но это не значит, что вы должны прятаться от них совсем.
Если вы и ваш партнер можете говорить о романе и обсуждать его с объективной точки зрения, не прибегая к крику, стыду и гневу, есть большая вероятность, что вы сможете вместе справиться с этой ситуацией.
Это будет нелегко, но первый шаг — научиться освещать тему и научиться противостоять ей лицом к лицу.
Как правило, дела становятся гигантским слоном в комнате, который только душит отношения.
Пары, которые по-настоящему не обращаются к этому и не исправляют ситуацию, в конечном итоге обижаются, даже рискуя снова повторить историю.
Даже если обе стороны согласятся двигаться вперед, почти невозможно по-настоящему исцелить и восстановить доверие, если ситуация не будет открыто и открыто обсуждена.
Вы и ваш партнер должны прийти к тому моменту, когда вы сможете открыто обсудить роман и говорить о нем как есть.
Это потенциально изменяющее отношения событие, и единственный путь — пройти через него. Только тогда вы сможете начать анализ ситуации и совместное исцеление от нее.
6. Вы готовы прощать
Вы не просто хотите, чтобы вас обхаживали и о вас заботились — вы также понимаете, что несете ответственность за активное построение доверительных отношений со своим партнером.
Слишком многие отношения после измены превращаются в жесткую конкуренцию; мошенники, пытаясь вернуть своих партнеров, часто невольно попадают во вбрасывание, когда тот, кому изменили, требует слишком много в качестве компенсации, не имея никакого намерения отдавать.
Этот менталитет обрекает отношения на провал. Речь идет не об установлении даты истечения срока вашего исцеления; речь идет о понимании того, что вы должны двигаться дальше, в конце концов.
Отношения не будут здоровыми, если вы не сможете на самом деле простить другого человека, вместо того, чтобы ожидать, что он будет в вечном рабстве у вас.
Если вы ожидаете, что ваш партнер будет гоняться за вашим хвостом и служить вам жестом извинения, спросите себя, хотите ли вы сохранить отношения или действительно хотите отомстить.
Каковы ваши ожидания в отношениях?
Как вы видите себя в работе с вашим партнером?
Вы заинтересованы в сотрудничестве или считаете, что имеете право просто сидеть сложа руки и позволять партнеру делать всю работу за вас?
Задав себе эти вопросы, вы сможете понять, стоит ли вообще восстанавливать отношения.
7. Вы открыты для консультирования
Есть вещи, которые время просто не может исправить само по себе.
Крайне важно обсудить возможность консультирования в начале разговора, чтобы увидеть, согласны ли обе стороны на одну и ту же страницу.
Вы оба должны понимать позицию другого человека с точки зрения консультирования, чтобы увидеть, как профессиональная помощь может вмешаться и помочь восстановить отношения на тот случай, если совместное урегулирование не сработает, как планировалось.
Просто открытость для консультации означает, что вы и ваш партнер готовы на все, включая привлечение беспристрастной третьей стороны, чтобы отношения работали.
Как только вы дойдете до того, что вам обоим будет комфортно с идеей получения профессионального совета, вы скоро поймете, что само по себе это обязательство является прогрессом в ваших отношениях.
8. Отношения всегда были крепкими
Эта интрижка похожа на икоту в отношениях, которые в остальном были бы гладкими.
По большому счету, между вами и вашим партнером всегда все было хорошо.
Конечно, вы ссоритесь здесь и там (а кто нет?), но вы всегда находите способ решить проблему.
Вы хорошо работаете вместе, вы оба стремитесь сделать так, чтобы другой чувствовал себя хорошо по отношению к другому человеку, и вы дорожите друг другом.
Ваша история ссор и разногласий минимальна.
Или, если вы часто ссоритесь, у вас также есть опыт мирного решения проблем.
Если не считать неверности, в остальном отношения были прочными.
Вы показали приверженность и решимость быть друг с другом.
Нет допустимой причины для измены, но это не значит, что вы должны отказаться от прекрасных отношений.
Люди ошибаются, случаются ошибки. Если вы и ваш партнер были по-настоящему счастливы до этого момента, есть большой шанс, что вы сможете пройти через это.
9. Ваш партнер действительно хочет добиться большего
Они раскаиваются и просто хотят оставить все позади.
Они полностью признают, что произошло, и принимают меры, чтобы это не повторилось.
Они готовы поговорить с вами об этом и хотят убедиться, что вы чувствуете себя комфортно на протяжении всего процесса заживления.
Партнеры, которые отпускают свою гордость и отвечают пониманием и сочувствием, более чем готовы восстановить отношения с вами.
Когда мошенников ловят с поличным, они обычно пытаются придумать разные оправдания или даже найти способ обвинить вас в жульничестве.
Если ваш партнер открыто признает, что это была его вина, и предпринимает серьезные попытки вернуть вас, ваши отношения имеют довольно хорошие шансы на успех.
19 советов, как вернуть отношения в нормальное русло после измены
1. Двигайтесь вперед с жестокой честностью
Некоторые вещи обязательно меняются после романа — это просто неизбежно.
Человек, которому изменили, будет напуган (по понятным причинам) и подозрительным на данный момент.
Несмотря на это, важно установить здоровые границы, удобные для вас обоих.
По мере продвижения вперед очень важно научиться справляться с трудными чувствами, чтобы они не переросли в более серьезные и невозможные чувства.
Люди изменяют в отношениях по разным причинам, и хотя это непростительно, этого можно избежать благодаря прозрачности и общению.
Вместо того, чтобы позволять вещам гноиться и выливаться в ночь неверных решений, привыкните к мысли, что нужно рассказывать друг другу все.
Хочешь лучшего секса?
Вы ищете больше или меньше близости в спальне?
Чувствуете ли вы себя отчужденным от своего партнера в последнее время?
Говорите о том, что вас беспокоит, и поощряйте открытый и честный разговор с вашим партнером.
2. Вам нужно укрепить ваши отношения
Измена в отношениях — самый очевидный признак того, что отношения не работают должным образом.
Неважно, изменили ли вы сами или ваш партнер изменил вам — ВЫ должны взять на себя ответственность за то, чтобы отношения стали лучше.
Лучший способ самоанализа отношений — попытаться понять, чего хочет другой человек от отношений с вами.
Мужчины и женщины разные, и от отношений мы хотим разного.
В психологии отношений появилась новая теория, которая раскрывает суть того, чего на самом деле хотят мужчины, когда дело доходит до романтики. Это называется инстинкт героя.
Согласно инстинкту героя, у мужчины есть биологическое стремление встать на защиту женщины в своей жизни, обеспечить и защитить ее так, как не может ни один другой мужчина.
Другими словами, он хочет быть ее героем.
Я знаю, это звучит немного глупо. В наше время женщинам не нужен кто-то, кто их спасет. Им не нужен «герой» в жизни.
И я не мог не согласиться.
Но вот ироническая правда. Мужчины по-прежнему должны быть героями. Потому что в их ДНК встроен поиск отношений, которые позволяют им чувствовать себя добытчиками и защитниками.
Мужчины жаждут вашего восхищения. Они хотят поддержать женщину в своей жизни и чувствовать, что он необходим ей. Это глубоко укоренено в мужской биологии.
А кикер?
Мужчина не останется в отношениях, пока эта жажда не будет удовлетворена. Он будет продолжать искать что-то еще — или, что хуже всего, кого-то еще — до тех пор, пока это глубокое биологическое побуждение не будет удовлетворено.
Однако вы не можете вызвать у него инстинкт героя, просто восхищаясь им в следующий раз, когда увидите его. Мужчинам не нравится получать награды за участие. Поверьте мне.
Мужчина хочет чувствовать, что он заслужил ваше восхищение и уважение.
3. Избавьтесь от соблазна завязать роман
Если вы чувствуете себя особенно уязвимым, довольно смело признать, что вам нужно на время отстраниться от определенных ситуаций.
Если человек, с которым вы изменили, — это тот, кого вы просто не можете избежать в силу обстоятельств (коллега по работе, коллега, близкий друг), примите серьезные меры, чтобы ограничить контакты и исключить его из своей жизни, по крайней мере, временно.
Даже если у вас нет особого искушения, хорошо создать себе среду, в которой вам не нужно бороться и говорить «нет» всему.
Дайте себе возможность исцелиться и дышать; не стесняйтесь блокировать людей или дайте им знать, что вы намерены на время сохранить общение отдельно.
Больше всего на свете этот жест полезен для вашего партнера.
Это показывает им, что вы полны решимости двигаться вперед и что у вас нет проблем с тем, чтобы исключить этого человека из своей жизни. Другими словами, это убеждает их в том, что вы преданы делу.
4. Подумайте о работе с терапевтом
Неверность — дело мутное. Работа с психотерапевтом — это не признание поражения.
Наоборот, это просто еще один способ сказать: «Я хочу остаться в этом и хочу пройти через это».
Люди обращаются за профессиональной помощью по ряду причин.
Возможно, вы не лучший собеседник и хотите, чтобы посредник помог вам лучше понять друг друга.
Возможно, причина романа коренится в неуверенности в себе или глубоко запутанных проблемах в отношениях.
5. Найдите корень проблемы
Очень многие люди совершают ошибку, желая наладить отношения , не спрашивая себя: «Что, черт возьми, с этим не так?»
Мы думаем, что все, что нужно, — это быть добрым и терпеливым, но любовь гораздо сложнее и полна нюансов.
Хотя в первую очередь вина в измене лежит на изменщике , оба партнера должны задать себе вопрос: почему они изменили и что мы можем сделать, чтобы это не повторилось?
Временные решения не предотвратят повторение мошенничества.
Если вы физически остановите своего партнера от измены, его желание изменить не исчезнет; они просто обижаются на вас и проявляют свое негодование и нелояльность другими способами.
Чтобы по-настоящему решить проблему, оба партнера должны честно обсудить, что им нравится и что не нравится в отношениях.
Они должны заложить основу для расцвета новой любви, а не пытаться снова заставить любовь прерваться.
6. Будьте терпеливы друг к другу
Правда, которую вы должны признать, заключается в том, что вы больше не знаете своего партнера так хорошо, как когда-то думали. Тот факт, что они могут изменить вам — или вы можете изменить им — означает, что есть часть вашего разума, которую вы скрываете друг от друга, и это не то, что было у вас, когда вы впервые влюбились.
Так что будьте терпеливы. Переучиться любить друг друга без какой-либо измены означает переучиться друг у друга.
Понимание этого нового человека, которым сейчас является ваш партнер; не тот человек, которым они были, когда вы впервые встретились.
Будут проблемы с ростом, и будут признаки, которые время от времени могут заставлять вас чувствовать себя не в своей тарелке.
Отпусти ситуацию. Сделайте глубокий вдох и примите, что изменения должны произойти, если мы хотим добиться прогресса.
Терпение является ключевой добродетелью в исправлении этих отношений навсегда.
7. Стремитесь строить будущее вместе
Секс сексом, а отношения жизнью.
Это выбор посвятить себя построению жизни с другим человеком; делиться своими финансами, вместе воспитывать детей и строить дом.
Хотя тот факт, что партнер изменял другому, может долгое время причинять боль обоим людям, единственный способ действительно двигаться вперед — это признать, что это произошло, и посмотреть на картину в целом.
Оба партнера должны задать себе вопрос: «Хочу ли я еще этим заниматься?» А это значит, спрашивать себя: «Что это?»
Это не должно быть просто интрижкой, отношениями, чем-то, что вы делаете для развлечения, чтобы скоротать время.
Это должно иметь ценность помимо того факта, что вам нравится общество друг друга; это должен быть дом, семья, что-то осязаемое и более важное, чем просто вы вдвоем.
И если вы двое решите, что об этом даже говорить не о чем, то какой смысл вообще пытаться это исправить? Возможно, пришло время двигаться дальше.
8. Ограничьте время, когда вы говорите об этом
Одна ошибка, которую совершают многие пары, пытаясь исцелиться от измены, заключается в том, что они никогда не оставляют проблему в покое.
Вы должны позволить отношениям быть отношениями; не место ужасного преступления, от которого неверный партнер никогда не сможет уйти.
Слишком часто преданный партнер думает, что это его право держать неверность над головой своего партнера, когда они хотят.
Они используют это, чтобы выиграть спор, получить то, что они хотят, или даже просто винить своего партнера, когда им этого хочется.
Но это просто заставит мошенника обидеться на своего партнера.
Отношения начинают ощущаться как обязанность искупить свою вину; тюремное заключение без определенного срока.
Вместо того, чтобы снова научиться любить своего партнера и отношения, они просто начинают ненавидеть себя и в конечном итоге жалеют, что обманывали еще больше.
Просто помните: есть время и место для разговоров об измене.
Никто не стыдится этого больше, чем мошенник, и его нельзя использовать как козырную карту для получения желаемого.
9. Полностью исключите «другого человека»
Хотя это может показаться очевидным, на удивление это одна из последних вещей, которые люди делают.
Нам всегда нравится представлять, что измена происходит просто на одну ночь с какой-то случайной связью из клуба , но большинство случаев супружеской измены происходит с кем-то, кого человек регулярно видит в своей повседневной жизни.
Обычно это коллега по работе , но это также может быть давний друг, сосед или любой другой человек, который регулярно появляется и исчезает в вашей жизни.
Это делает удаление их из вашей жизни не таким простым, как простое удаление их количества; иногда это может быть кто-то, с кем у вас постоянный контакт, кто-то, с кем вам нужно поддерживать связь.
Вот холодная суровая правда: сохранить их в своей жизни не получится.
Независимо от того, насколько понимающим или заботливым может быть ваш партнер, тот факт, что вы все еще регулярно видите или общаетесь с этим человеком, будет медленно разъедать его изнутри, пока он не начнет дергаться от гнева при каждом сообщении или электронном письме, которое вы получите, и он потратит каждый божий день задаетесь вопросом, находитесь ли вы с этим человеком прямо сейчас.
Найдите новую работу, попросите, чтобы вас перевезли, или даже перевезите свою семью в новое место. Делайте все возможное, чтобы избавиться от этого человека, чтобы вам больше никогда не пришлось с ним видеться или разговаривать. Это единственный способ, которым ваш партнер может действительно начать исцеляться.
10. Примите то, что это произошло, и эмоции, которые вы испытываете.
Посмотрим правде в глаза: если произошла измена, то есть процесс исцеления, который должен пройти тот, кого обманывают.
Это непросто и требует времени, но возможно.
Если вы тот, кому изменили, то вам нужно принять то, что вы чувствуете.
Только так ты сможешь двигаться дальше.
В конце концов, вы, вероятно, чувствуете себя расстроенным, преданным и грустным. Вы не можете перестать удивляться, как, черт возьми, это произошло.
Это была твоя вина?
Была ли это их вина?
Была ли это просто маленькая ошибка?
Тем не менее, с таким актом предательства вы не можете не усомниться в собственной самооценке.
Эти чувства совершенно нормальны для любого, кому только что изменили.
Чего вы не хотите делать, так это пытаться игнорировать это и продолжать отношения.
Принять то, что вы чувствуете, нелегко. Негативные чувства не доставляют удовольствия.
Но что помогает некоторым людям, так это записывать свои чувства в дневник.
Письмо отлично подходит для замедления ума и обработки того, что вы чувствуете.
Попробуйте. Вы сможете выразить свои болезненные чувства и в процессе понять их.
Помните: если вы не проработаете эти негативные чувства, вы никогда не сможете по-настоящему смириться с тем, что ваш партнер изменил вам.
11. Сбросить вину
Невероятно часто для тех, кто когда-либо изменял, винить себя.
Странно, да? Вы могли бы подумать, что вина должна быть направлена только на партнера, совершившего супружескую неверность, но это не так.
То, что решил сделать ваш партнер, не имеет к вам никакого отношения. Вы не должны чувствовать ответственность за действия своего партнера. Это не так работает. И зацикливаться на том, что могло бы быть, бесполезно.
Это случилось, и вы ничего не могли с этим поделать. На самом деле, обвиняя себя, своего партнера или кого-либо еще, вы ничего не измените, это просто пустая трата энергии.
Также важно избегать роли жертвы. Не погрязайте в жалости к себе .
Вместо этого обработайте эти эмоции, а затем с нетерпением ждите того, что ждет вас впереди, и того, как вы заставите ваши отношения работать (если вы этого хотите).
12. Преодолейте ревность
Вполне естественно, что любой, кому изменили, испытывает чувство ревности.
Ведь человек, который должен был быть вам верен, предал чужое доверие.
Но правда в том, что:
Ревность — это просто эмоция, и она не служит никакой цели.
Ревность, конечно, не допускает логики. А ревность может привести к обиде, и как гласит старая поговорка: «Обида подобна яду, который ты пьешь сам, а потом ждешь, пока умрет другой человек».
Не поймите меня неправильно, важно поговорить с вашим партнером и выяснить, почему он сделал то, что сделал.
Не нужно размахивать руками и сразу же прекращать отношения.
Задавайте вопросы и слушайте, что произошло на самом деле. Только поняв, что произошло, вы сможете уйти от чувства ревности, а главное, понять, стоит ли продолжать отношения.
13. Если вы хотите, чтобы отношения вернулись к норме, вам нужно их простить.
Нравится вам это или нет, но в тот момент, когда вы обнаружите, что ваш партнер изменил вам, вы вступаете на новый путь — новый путь прощения.
Идея простить их может показаться смешной, особенно если они не извинились перед вами по-настоящему или не выказали признаков раскаяния или сожаления.
Никто не заслуживает того, чтобы его обманывали по какой бы то ни было причине.
Измена — это высшее предательство: мы вкладываем всю свою любовь и время в человека, которого выбираем, а он платит нам тем, что обманывает нас , лжет нам и отдает часть себя другому человеку.
Только когда вы простите их действия, отношения могут снова начать двигаться вперед.
14. Заслуживает ли ваш партнер второго шанса? Зная, когда отношения могут вернуться к норме
Вы можете простить своего партнера, не предлагая ему второй шанс, а просто позволяя отношениям закончиться.
Но для большинства людей, которые обнаруживают, что им изменили, вы не захотите, чтобы отношения заканчивались.
Будет больно еще долго, но ваш партнер все еще тот человек, в которого вы влюбились. Так заслуживают ли они второго шанса на отношения?
Сначала рассмотрите возможные красные флажки, прежде чем решить дать им второй шанс:
- Они изменили вам с бывшим партнером, то есть были замешаны какие-то старые чувства
- Они изменили тебе в длительном романе, а не на одну ночь
- Они точно не извинились перед вами и не проявили настоящего раскаяния.
- Они изменили в начале отношений
- У них есть история контролирующего, оскорбительного или ревнивого поведения, что означает, что они проецируют себя на вас.
- Это не первый раз, когда они обманывают или лгут вам
Любые отношения можно спасти, но вы должны задать себе вопрос: заслуживают ли они спасения?
Ваше здравомыслие и счастье важнее, чем ваши отношения с партнером.
Не прощайте им неправильные причины, иначе вы обнаружите, что живете в состоянии несчастья годами. Некоторые из этих неправильных причин включают в себя:
- Вы хотите простить их, потому что вы были вместе так долго. Это называется дилеммой «невозвратных издержек»: вы не хотите, чтобы все время, проведенное вместе, было потрачено впустую, поэтому вы предпочитаете оставаться вместе, а не разрушать отношения.
- Вы хотите простить их, потому что вы также изменяли им или причиняли им боль другими способами. Хотя это, безусловно, может повлиять на ваше решение о том, прощать их или нет, это не должно быть единственным фактором. Вы действительно хотите, чтобы каждая часть ваших отношений решалась по сценарию «око за око»?
- Вы хотите простить их, потому что у вас есть дети. Вы любите своих детей, и последнее, что вы хотите дать им, это разрушенный дом. Но если альтернативой являются несчастные родители, разве это лучше?
- Вы хотите простить их, потому что ваши социальные круги связаны друг с другом. После многих лет совместной жизни все ваши друзья знают вас как пару. Вы боитесь, что, если вы расстанетесь, вы заставите всех своих друзей выбрать чью-то сторону или, что еще хуже, потеряете всех своих друзей. Но это всего лишь шанс, которым вам, возможно, придется воспользоваться.
15. Прощать или не прощать? Анкета прощения
Когда вы решаете, простить ли вашему партнеру измену вам, есть 10 важных вопросов, которые вы должны задать себе. Вот они:
1) Извинялся ли ваш партнер, и были ли его извинения искренними?
2) Ваш партнер действительно понимает, сколько боли он вам причинил?
3) Это первый раз, когда ваш партнер изменяет?
4) Верите ли вы, что когда-нибудь снова сможете доверять своему партнеру ?
5) Вы действительно простите своего партнера или будете напоминать ему о неверности всякий раз, когда у вас возникнут разногласия?
6) Есть ли кто-то еще, кто зависит от ваших отношений? Дети, семья, друзья?
7) Готовы ли вы и ваш партнер приложить усилия, чтобы разрешить ваши конфликты и исправить то, что привело к измене?
8) С кем изменял тебе твой партнер? Была ли это связь на одну ночь или длительный роман с бывшим?
9) Ваш партнер принял свою неверность по отношению к вам?
10) Сможете ли вы снова быть счастливы со своим партнером?
16. Поговорите со своим партнером
Это, вероятно, самый важный шаг, если ваши отношения хотят пережить измену и вернуться к нормальной жизни.
Это особенно актуально, если вы не знаете, стоит ли продолжать отношения.
Во-первых, вам нужно собрать всю доступную информацию. У вас есть доказательства того, что ваш партнер изменял? Без доказательств вы будете выглядеть недоверчивым дураком.
И прежде чем говорить с партнером, постарайтесь понять, чего вы на самом деле хотите. Вы хотите остаться вместе со своим партнером? Вы не уверены?
Если вы не уверены и хотите получить ясность о том, что сделал ваш партнер и испытывает ли он угрызения совести, то ваша цель — собрать информацию, чтобы вы могли решить, что делать.
Очевидно, вам нужно спланировать это обсуждение и убедиться, что вы находитесь в уединенном месте, где вы действительно можете говорить без фильтров.
Самое сложное в этом то, что вам нужно попытаться выслушать, что ваш партнер говорит о том, почему он изменяет.
«Измены не происходят в вакууме, и очень важно честно говорить о своей роли в отношениях», — сказала Bustle эксперт по отношениям Эйприл Масини.
«Легко играть роль жертвы, но чаще всего обман происходит из-за того, что мошенник чувствует, что им пренебрегают, с ним плохо обращаются или его не ценят. Это не оправдывает поведение этого человека, но объясняет его и показывает, что измена была симптомом, а не главной проблемой».
Это может показаться неприятным, но обычно есть причина, по которой кто-то изменяет , и эту причину необходимо устранить, если мы хотим, чтобы отношения развивались и были успешными.
Независимо от того, к какому результату вы стремитесь, разговор о неверности вашего партнера необходим, если вы хотите наладить отношения или если вы хотите завершить их каким-то завершением.
Будет сложно противостоять вашему партнеру, но вам нужно поговорить об этом, если вы хотите продолжить отношения.
Помните: отношения — это улица с двусторонним движением.
Должен быть компромисс в обоих направлениях. Когда это сломается, ваш партнер тоже может почувствовать себя преданным.
И гораздо труднее противостоять реалиям отношений, которые медленно разрушались в течение длительного периода времени.
Не вините себя. Но выслушайте их тоже.
Есть много мошенников, которые изменяют просто ради удовольствия, практически не испытывая угрызений совести по отношению к своему верному и заботливому партнеру.
Но у некоторых мошенников есть больше причин и оправданий своим действиям. Хотя обман никогда не бывает правильным, иногда это не так плохо, как вы думаете.
17. Чего ты хочешь на самом деле?
Если отношения должны пережить измену, вам нужно сделать так, чтобы вы могли посвятить себя этим отношениям.
Если у вас есть серьезные сомнения в доверии, которое вы испытываете к своему партнеру, и вы думаете, что его будет практически невозможно преодолеть, то пришло время подумать, хотите ли вы оставаться в отношениях.
Правда в том, что это решение будет разным для всех.
У вас молодая семья? Дети? Вместе владеть домом?
Будут определенные ситуации и конкретные связи между обоими партнерами, когда ясно, что имеет смысл проработать вопросы.
Если отношения сводятся к тому, чтобы быть девушкой и парнем, и не более того, тогда будет легче уйти и найти кого-то нового.
Имейте в виду, что нет правильного или неправильного ответа. Вам решать, стоит ли вам продолжать отношения и отказываться от неверности.
Некоторые пары успешно избавляются от измены и создают более крепкие отношения. В этом нет никаких сомнений.
Но от обоих партнеров требуются усилия и приверженность , чтобы построить доверительные отношения и заставить отношения работать.
Если вы пытаетесь принять решение прямо сейчас, вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе, если ваш партнер изменил вам:
1) Их волнует, что они причинили вам боль? Они хоть понимают, что причинили тебе боль? И действительно ли они сожалеют о том, что сделали?
2) Знаете ли вы всю степень их обмана? Они действительно были честны с вами об этом?
3) Сможете ли вы двигаться дальше? Или тот факт, что они обманули, навсегда останется в нашей памяти? Сможете ли вы снова им доверять?
4) Стоит ли спасать отношения? Или лучше идти дальше?
18. Отыграться не получится
Обычная реакция любого, кому изменили, — это желание отомстить, заведя интрижку.
Слушай, это была первая мысль, которая пришла мне в голову, когда я узнал, что мой партнер изменял. Наверное, это естественно. Я хотел пойти в ближайший бар с друзьями и попробовать подобрать первого случайного человека, который заинтересуется мной.
К счастью, я этого не сделал. Это был бы верный способ создать больше проблем в отношениях и, скорее всего, закончить их.
Квитировать отчаянно, мелочно, полно ядовитой энергии и, самое главное, это не спасает отношения.
Ирина Фирштейн, семейный терапевт, говорит, что расплата может дать мстительному партнеру «кратковременное чувство удовлетворения», но «в конечном итоге это не приведет вас ни к какому решению, а только усложнит ситуацию».
Так что, если вы решили сохранить отношения, не пытайтесь отомстить. Это только поддержит ваш гнев, усложнит ситуацию и снизит вероятность того, что ваши отношения смогут пережить токсичную энергию, ограничивающую их.
19. Позаботьтесь о себе
Мы говорили о негативных эмоциях, которые вы, вероятно, испытываете. Что-то столь радикальное, как неверность, может сказаться на вас эмоционально и физически.
У вас может быть постоянное щемящее чувство в животе. Возможно, вы не можете не думать о том, что произошло.
Я боролся больше, чем обычно. Эти надоедливые эмоции не доставляют удовольствия.
Это нормально, но вам нужно позаботиться о себе в это неспокойное время.
Используйте ведение дневника, чтобы обработать эти эмоции и понять, о чем вы на самом деле думаете. Поговорите с кем-нибудь, кому вы можете доверять. Убедитесь, что вы придерживаетесь своего распорядка: 8 часов сна и физических упражнений.
Забота о себе позволит вам ясно мыслить и понимать, каковы ваши следующие шаги.
Помнить:
Если ваши отношения нормализуются после измены, то вы проходите через эти негативные эмоции на заднем плане. Если вы не можете, то эти негативные эмоции будут гноиться и, в конечном счете, укусят вас и отношения на заднем плане.
Что дальше в ваших отношениях?
Измена не должна означать конец отношений.
Однако это признак того, что отношения необходимо улучшить — и вы оба несете за это ответственность.
Лучший известный мне способ улучшить отношения — это по-настоящему понять, чего хочет от вас ваш партнер (поверьте мне, это может быть не то, что вы думаете).
Выздоравливайте вместе как пара
Многие люди рассматривают измену как злонамеренное действие, совершенное одним партнером по отношению к другому, поэтому преданный партнер должен исцелиться, а обманщик должен искупить свои грехи.
Но измена — это гораздо более глубокая проблема, которая проистекает из проблем, находящихся далеко за пределами отношений.
Это означает, что процесс исцеления должен быть совместным усилием, путешествием, в котором участвуют оба партнера, а не только один.
Исцеление от измены включает в себя больше, чем просто обучение тому, как жить с неверностью в вашей жизни.
Это также включает в себя изучение того, как исправить вещи, которые привели к среде, в которой мошенничество было желательным в первую очередь.