Представьте это:
Вы познакомились с кем-то неделю назад и общаетесь 24/7.
Ты уже думаешь о будущем с ними и краснеешь в разное время дня, вспоминая свой первый поцелуй.
“Черт возьми, я влюблен. Уже.”
Но есть большая проблема. Очень большая проблема: другой человек не такой. И ваша собственная влюбленность разрушила ваши шансы с ними.
Вот как разбить разбегающееся сердце, которое просто не может остановить прыжки с утеса и влюбиться, как безрассудный подросток.
Как перестать влюбляться в людей так быстро: 12 важных советов (полный список)
Итак, вы познакомились с парнем или девушкой.
Они потрясающие.
Вы соединяетесь, как костер и жидкость для зажигалок.
Вы не можете перестать думать о них, заводиться от них, смеяться над их шутками.
Я был там.
Но прежде чем вы сделаете следующий шаг и полностью отдадите свое сердце, я хочу посоветовать вам притормозить и прочитать этот совет.
1) Помните о своей ценности
Насколько вы цените свою собственную жизнь?
Другими словами, считаете ли вы себя менее ценным или достойным, если вы одиноки или не можете встретить того, с кем хотели бы быть?
Помните, вопрос не в том, хотите ли вы иметь партнера; вопрос в том, чувствуете ли вы, что ваша ценность снижается, если у вас его нет.
Это одна из самых сложных тем, но правда в том, что часть причин, по которым некоторые из нас так быстро влюбляются, заключается в том, что мы не ценим себя по-настоящему.
Мы так сильно хотим, чтобы нас оценили и полюбили те, кем мы восхищаемся и к кому испытываем влечение, что становимся слишком сильными, отпугивая их своей нуждой.
Это контрпродуктивно и запускает цикл погони.
Мы так сильно хотим любви, что слишком сильно стремимся к ней, тем самым уменьшая наши шансы на полноценные взаимоотношения.
И так далее.
Вот почему первый шаг в разделе «Как перестать влюбляться в людей так быстро» — это помнить, что вы имеете реальную ценность, независимо от того, одиноки вы или нет.
Ваша ценность реальна и неотъемлема, она не обусловлена.
Помните это!
2) Перестаньте искать гарантии
Любовь — это риск. Это огромный риск, и никто никогда не говорил, что это не так.
Но дело в том, что слишком быстро влюбляешься, когда ты, по сути, берешь пистолет и стреляешь себе в ногу.
Это совершенно невынужденная ошибка.
Я слышу, что ты говоришь прямо сейчас, потому что это то же самое, что я говорил много раз:
“Я понимаю это, но я не могу контролировать, когда чувствую сильную связь с кем-то, особенно когда я редко чувствую сильную химию с кем-то”.
Я верю тебе!
Но вам все равно нужно активно блокировать эту обнадеживающую хватательную часть себя, потому что, как бы вам не хотелось это признавать, большая часть слишком быстрого падения — это всегда неуверенность.
Как говорит сознательное переосмысление:
“Если вам кто-то нравится, и вы думаете, что он может быть подходящим парнем или девушкой, возможно, вы быстро продвигаете эмоциональную сторону отношений, чтобы‘обеспечить’ его место в вашей жизни”.
Но все это работает не так.
В любви нет никаких гарантий.
И, на самом деле, чем сильнее вы давите, тем больше они бегут в противоположном направлении.
Контролируйте себя!
3) Поговорите с кем-то, кто понимает
Идея поговорить с профессиональным тренером по отношениям всегда казалась мне странной.
В конце концов, все мы несовершенны и испытываем много разочарований в любви, насколько кто-то другой может помочь вам решить ваши собственные романтические проблемы?
На самом деле совсем немного!
4) Остерегайтесь опасностей one-itis
Второй шаг к тому, как перестать так быстро влюбляться в людей, — это остерегаться страшных опасностей так называемых “одиночек”.
Что такое one-itis?
Проще говоря, это вера в то, что только один человек удовлетворит нас или станет нашей настоящей любовью, и что неспособность расстаться с ним означает, что мы никогда не найдем счастья или отношений.
One-itis — это, по сути, идея пристраститься к одному человеку и принять увлечение за любовь.
Вы чувствуете сильную связь и желание и верите, что это любовь.
Это не так.
Это вы возводите кого-то на пьедестал и возлагаете на него свои надежды и мечты.
Некоторые люди воспринимают это как своего рода наркотик, создавая огромные ожидания, основанные на пустяках, а затем погружаясь в глубокое отчаяние.
Я был там, и, честно говоря, это не то место, куда я хотел бы вернуться когда-либо снова.
Я также призываю вас отложить трубку надежды и вернуться к реальности.
Существует не один человек, который может стать для вас удивительным партнером и разделить взаимные, любящие отношения.
Поверьте в это!
5) Подумайте о прошлом романтическом разочаровании
Следующий этап — немного неприятная задача:
Я хочу, чтобы вы подумали о прошлом романтическом разочаровании, которое оставило вас на взводе.
По-настоящему окунитесь в это болезненное воспоминание, как будто вас поджаривают на сковороде чистой боли.
Пусть слезы печали и ярости упадут на пол из-за прошлого унижения и разочарования, которые вы испытали.
Я надеюсь, что у вас есть только несколько на выбор в банке памяти.
Я знаю, что у меня есть своя доля…
Неловкая интерлюдия…
Вот где мне нужно выложить все начистоту, верно?
Конечно, хорошо, вот один небольшой пример:
Еще в университете (да, я старый) Мне понравилась молодая женщина с загадочным видом, длинными светло-каштановыми волосами и печальными, но великолепными зелеными глазами.
Я увидел ее в кафетерии и в конце концов набрался смелости поздороваться с ней, прокомментировав плохое качество еды.
Несколько дней спустя я случайно сел за стол с ней и несколькими друзьями-парнями, которые были дружелюбны и милы, когда я сделал это очень неловкое проявление интереса к их приятелю.
Мы неловко обменялись разговорами о том, откуда мы и наши курсы, и ушли.
Несколько дней спустя, когда мой статус неуклюжего сталкера укрепился, я увидел, как она прогуливается возле одного из моих классов с несколькими друзьями. Я догнал ее и спросил, как дела.
“Хорошо”, — пренебрежительно сказала она, возвращаясь к интенсивной дискуссии, которую она вела со своими подругами о последнем эпизоде «Секса в большом городе».
Вычеркивай! Унижение! Разочарование!
Нет худа без добра? Она была девушкой, которая была увлечена глупым ром-ком-шоу и обсуждала его с друзьями, а не с подружками.
Тем не менее, моя нужда и неуклюжее отчаяние в любви (и мистическом, замечательном человеке, которым я ошибочно представлял ее) сделали из меня полную задницу, и воспоминание об этом заставляет меня съеживаться от отвращения.
Вернемся к сути…
Смысл этого упражнения в том, чтобы помнить, что даже ваши самые большие ожидания были разбиты в прошлом.
Почему это должно быть по-другому?
Убей свою надежду. Как я уже сказал, отложите трубку hope-ium.
Слишком многие становятся зависимыми, и вся их жизнь проходит, пока они валяются на диване и смотрят повторы F.R.I.E.N.D.S. или какое-то бессмысленное, бессмысленное дерьмо.
Просто остановись.
Любовь придет, и вы это узнаете, но это произойдет не после двух дней разговора с кем-то и получения ваших надежд. Это будет развиваться медленно и уверенно.
6) Будьте предельно честны с самим собой
Жестокая честность — еще один ключ к тому, чтобы научиться так быстро не влюбляться в людей.
Как я рассказывал в предыдущем примере, в прошлом у меня была привычка делать из людей то, чем я их представлял, а затем горько разочаровываться, обнаруживая, что они были базовыми.
Если у вас похожая картина, очень важно противостоять ей.
Лучший известный мне способ сделать это — снять розовые очки и посмотреть на этого человека таким, какой он есть на самом деле.
Что заставляет вас думать, что они такие уникальные, такие особенные, такие замечательные?
Они горячие?
Их улыбка ослепительна?
У них есть эта особая “энергия”, которая вас очаровывает?
ОК…понял.
Теперь оглянитесь вокруг: я, вероятно, мог бы указать на довольно много других людей в радиусе пяти миль от вас, которые обладают похожими качествами красивой улыбки, магнетической энергии и привлекательного телосложения и лиц.
Более того, если вы позволите этому объекту вашего идеализированного внимания быть в центре внимания, вы можете заметить в нем много менее привлекательных вещей:
Они не согласны с вашими основными ценностями…
Они высокомерны или неуверенны в себе и заставляют нас чувствовать себя дерьмово…
Их друзья — идиоты…
И так далее.
Никогда не совершайте ошибку, возводя кого-то на пьедестал. Они редко этого заслуживают!
Как пишет Elle в Forgotten Fairytales:
“Мы жаждем этой любви и связи, поэтому перестаем зацикливаться на том, действительно ли этот человек нам подходит, и вместо этого смотрим на то, что они могут заставить нас чувствовать в этот момент – отвечают ли они нашим потребностям”.
7) Соедините свой сознательный и бессознательный разум
Этот следующий шаг может показаться немного духовным, но на самом деле он основан на твердой науке.
Внутри каждого есть мост, который соединяет их сознательное и бессознательное:
Их дыхание.
Подумайте об этом:
Дыхательная система работает автоматически, но это также то, на что мы можем сознательно обратить внимание.
Мы можем решить дышать глубже, дышать по-другому, задерживать дыхание и так далее.
Или мы можем забыть о дыхании и позволить нашим автоматическим рефлексам вдыхать и выдыхать.
Это то, что делает дыхание таким особенным.
Вы не можете “заставить себя” быстрее переварить, но вы можете изменить то, как вы дышите и на чем вы сосредотачиваетесь, когда дышите.
Одна из увлекательных практик, связанных с дыханием, — это древнее шаманское дыхание, которое помогает вам преодолеть травмирующие паттерны, такие как обесценивание себя или слишком легкая влюбленность.
8) Не корите себя (но придерживайтесь правильного подхода)
Не корите себя.
Одно дело заинтересоваться кем-то, с кем вы недавно познакомились или недавно начали встречаться.
Действовать в соответствии с этим или сознательно сосредоточиться на этом — другое.
Позвольте мне объяснить…
Все мы, какими бы стойкими мы ни были, склонны завязывать с кем-то новым или встречаться с кем-то, кто нам очень нравится.
Любой, кто говорит вам, что он совершенно не нуждается или не пострадал от встречи с кем-то, кто ему очень нравится, лжет или социопатичен.
Тем не менее, это то, что вы делаете, когда встречаете кого-то, с кем есть огромная химия, которая является ключевой, как и убеждения, которые ее окружают.
Лучший способ подойти к этому следующим образом:
Во-первых, убедитесь, что встреча с кем-то, кто им нравится, сильно повлияет на каждого. Вы не неудачник и не отчаиваетесь проявить большой интерес к кому-то, с кем только что познакомились.
Во-вторых, имейте в виду, что только потому, что вы встретили кого-то, кто вам нравится, это не значит, что вам нужно потакать всем своим импульсам и мыслям о них.
Немедленно прекратите отвечать на каждое сообщение. Перестань быть таким доступным. Перестаньте пытаться убедиться, что вы “закрепили” за собой место или роль в их жизни.
Короче говоря, перестаньте так стараться.
Это нормально, что у вас есть сильный интерес к кому-то, но никогда не думайте, что это “единственный” человек, который сделает вас счастливыми или что, если вы потратите полдня на то, чтобы сосредоточиться на других вещах, они бросят вас и сдадутся.
Если вы им нравитесь, они тоже приложат усилия.
Если вы встречаетесь с кем-то, кто бросает вас через день или два, когда вы заняты, он все равно вам не подходит!
Это, безусловно, лучший способ подумать об этом и подойти к ситуации, когда у вас сильные чувства к кому-то, с кем вы только недавно познакомились или начали встречаться.
9) Познакомьтесь с большим количеством людей
Ранее я писал об опасностях “одиночества” и о том, как, полностью зациклившись на одном человеке, вы можете остаться без средств к существованию.
Суть в том, что когда вы слишком быстро увлекаетесь кем-то, вы открываете для себя мир разочарований.
Одно из самых простых решений — познакомиться с большим количеством людей.
Если вы похожи на меня, то вы находите многих людей немного скучными как в интеллектуальном плане, так и с точки зрения их энергии и уровня творчества.
Это делает меня высокомерным или эгоистичным? Возможно!
Это был мой опыт во многих социальных ситуациях, включая свидания.
Однако, встречаясь с большим количеством людей, вы делаете что-то очень важное…
Даже если на минуту это покажется скучным занятием, и в итоге вы получите больше информации о захудалом подбрюшье вашего города, чем планировали, вы отвлекаете свой разум от one-itis.
Вы начинаете незаметно отметать идею о том, что только один человек может сделать вас счастливым…
И вы направляете свое внимание и энергию вовне, что является чрезвычайно ценным занятием.
Потому что вот в чем дело:
Когда большинство людей встречают кого-то, кто им нравится, их внимание сильно сужается. Они осыпают этого человека вниманием и ожиданиями.
Когда вы действуете по-другому, вы сразу выделяетесь в романтическом и энергичном смысле.
Даже если вы никогда не встретите человека, в которого влюбляетесь, вы четко обозначили и укрепили свою собственную ценность для себя и других.
10) Станьте более циничным (совсем немного)
Я всегда был романтиком и идеалистом.
Мир сделал все возможное, чтобы выбить это из меня металлическим молотком, но я признаю, что какой-то оттенок этого все еще остается и всегда будет.
Тем не менее, разочаровывающий опыт в любви оставил во мне довольно жесткий цинизм.
Мне все еще больно, когда меня режет холодное лезвие безответной любви? Абсолютно.
У меня все еще бывают одинокие моменты, когда я проклинаю жизнь? Разве не все мы?
Но я больше не чувствую, что мое чувство собственного достоинства разрушается из-за отказа…
И я больше не страдаю так часто или в полной мере, когда все идет не так, как я надеялся.
Я стараюсь уделять как можно меньше внимания своим надеждам.
Они говорят, что дерьмо случается, я говорю, что надежда случается.
Большое дело.
Сейчас меня гораздо больше интересует реальность и те, кто отвечает взаимностью на внимание и привязанность, которые я проявляю к ним.
И я приписываю большую часть этого тому, что стал немного более циничным в отношении голливудских любовных историй, которыми мы все были завалены.
Я все еще верю в романтическую любовь, отношения и брак. Я всегда влюблялся.
Но я считаю, что любая любовь, которая требует от вас предать свои ценности или прыгнуть быстрее, чем ваш уровень комфорта, взорвется вам в лицо.
11) Ходить в чужой обуви
Что вы чувствуете, когда кто-то начинает вам очень быстро нравиться и хочет вашего внимания и одобрения?
Может быть, вы тоже считаете их очаровательными и милыми…
Но есть вероятность, что внезапный интенсивный всплеск интереса с их стороны заставит вас отступить.
Почему?
Это нужно, это липко, это просто … слишком доступно.
Вы начинаете чувствовать, что они зависят от вас, чтобы быть счастливыми в жизни, или пытаются подогнать вас под роль, и, честно говоря, это неприятно.
Вы хотите, чтобы вас передергивало?
Я этого не делаю. Так что имейте это в виду, когда в следующий раз обнаружите, что быстро влюбляетесь и хотите раскрыть свою душу практичному незнакомцу.
12) Примите установку на изобилие
В сообществе New Age много говорят о так называемом “мышлении изобилия” и проявлении ваших желаний и целей.
Я буду честен: я думаю, что многое из этого преувеличено.
Тем не менее, я также думаю, что это затрагивает ключевую правду о жизни и любви:
То, на чем вы сосредотачиваетесь, как правило, это то, что вы замечаете вокруг себя и в конечном итоге вовлекаетесь.
Если я отчаянно захочу купить пару зеленых джинсов, я начну замечать, что люди носят зеленые брюки, куда бы я ни пошел.
Так устроены наш разум и внимание.
Огромная часть обучения тому, как перестать влюбляться в людей так быстро, — это научиться думать об изобилии о любви и романтике.
Я верю, что настоящая любовь встречается редко и что мы не можем ее заставить.
Тем не менее, я также считаю, что слишком быстрая влюбленность часто является симптомом сомнений или собственной ценности, или нашей собственной удачи или успеха во встрече с совместимыми партнерами.
Таким образом, важно выполнить двойную задачу — осознать, что вы по своей сути ценны…
И зная, что у вас будут варианты, даже если у вас их сейчас нет.
Вбейте в себя эти два убеждения, потому что они станут основополагающими столпами вашей новой романтически насыщенной реальности.
Верьте в эту истину
Я собираюсь выдвинуть здесь необычное требование, но я делаю это для вашего и моего блага.
Верьте в следующую истину:
Любовь где-то рядом, и она найдет вас, не заставляя вас и пальцем пошевелить.
Все, что вам нужно будет сделать, это стремиться к своей лучшей жизни и однажды проснуться, чтобы обнаружить, что любовь тоже вошла в вашу жизнь.
Перестаньте искать любовь. Действительно остановитесь.
Перестаньте сопротивляться любви. Действительно остановитесь.
Просто живи своей жизнью. Позвольте любви прийти и отпустите ее.
Как бабочка, которая приземляется на ваше плечо, любовь придет, но она не придет, потому что вы пытаетесь заставить ее.
Это придет завтра или в следующем году, но это придет. Сосредоточьтесь на том, чтобы жить своей лучшей жизнью.