Если вы чувствуете усталость, беспокойство и подавленность тем, что происходит в вашей жизни, я могу предположить со 100% уверенностью, что у вас стресс. Стресс воздействует на весь ваш организм, снижая иммунитет, нарушая цикл сна и нарушая пищеварение. Вот почему так важно не только разобраться, что вызывает у вас стресс, но и изменить свой рацион питания, чтобы это … Читать далее
Многие из вас сейчас сидят дома, имея больше свободного времени, чем вы просили. Что ж, вы могли бы также использовать это для укрепления своего здоровья! Аюрведа, древнеиндийское «Знание жизни», предлагает множество способов улучшить ваше здоровье и повысить иммунитет без причудливых добавок и странных процедур. Возможно, вам придется поэкспериментировать с некоторыми травами и кореньями, которые вы раньше не пробовали, … Читать далее
Обычно нас учат, что потребление витаминов и минералов необходимо для правильного функционирования нашего организма и содержащихся в нем систем. Но новые исследования показывают, что даже когда речь идет о полезных добавках, избыток полезных веществ может быть очень вредным. Недавнее исследование показало, что потребление слишком большого количества железа может быть очень вредным для организма человека. В исследовании, опубликованном … Читать далее
Бессонница — это распространенное нарушение сна, с которым большинство людей сталкиваются в своей жизни хотя бы один раз. Из-за бессонницы трудно заснуть или продолжать спать. Это также приводит к тому, что вы просыпаетесь слишком рано, не имея возможности снова заснуть, а люди, страдающие бессонницей, часто испытывают усталость. Это нарушение сна вызывает раздражительность и истощение, что в целом влияет … Читать далее
Появление ребенка на свет — это мечта, ставшая реальностью для одних женщин, и потенциальная катастрофа для других. Хотя сдача теста на беременность или поход к врачу — единственный способ точно узнать, действительно ли вы находитесь на ранних стадиях вынашивания ребенка, есть определенные симптомы, которые могут помочь вам понять, что это действительно возможно. Вот на что вам следует … Читать далее
Все хотят стать стройными и подтянутыми в кратчайшие сроки, желательно практически без усилий. Вот почему люди продолжают придумывать различные новые методы, чтобы избавиться от нежелательных килограммов, даже если для этого им придется сесть на детское питание или обернуть свое тело полиэтиленом. Вот 7 самых странных способов, которыми люди пытаются похудеть. Диета длительного дыхания Риосукэ Мики, бизнесмен из … Читать далее
Каждый год, когда приближается лето, мы все проходим через этот этап желания привести себя в форму и похудеть. Но как мы набираем весь этот лишний вес? Если вы придерживаетесь диеты из фастфуда и сладостей – это несложно. Но если вы пытаетесь быть здоровыми и следить за своим питанием круглый год, но все равно набираете вес, мы видим, как … Читать далее
Вы когда-нибудь думали, что такая простая вещь, как огурец, действительно может улучшить ваше здоровье? Фактически, пища, которую вы принимаете, может стать лекарством, если вы знаете о ее особых свойствах и сбалансированно сочетаете ее с другими продуктами. Огурцы полезны во многих отношениях, чем вы думаете: они богаты всевозможными витаминами; они обладают охлаждающим эффектом; они увлажняют кожу и поддерживают … Читать далее
Большинство людей восстанавливают, по крайней мере, часть, если не весь потерянный вес. Почему? Это во многом зависит от настроя человека на это, первоначальных и долгосрочных целей, тщательного планирования и дальновидности. Это также во многом связано с тем фактом, что средства массовой информации продолжают бомбардировать нас информацией о том, как нам нужно похудеть и как это сделать. Здесь много внимания … Читать далее
Многие из нас тренируются, чтобы привести в тонус проблемную зону, отрастить аппетитную попу или отказаться от мороженого Rocky Road, которое мы съели на выходных. Но мы не слишком часто задумываемся о пользе тренировок для ума, хотя их много. Вот лучшие способы, с помощью которых физические упражнения помогают вашему мозгу функционировать оптимально. 1. Тренировка улучшает память. Гиппокамп … Читать далее